Im Zuge der Corona Zeit, habe ich begonnen täglich Mantras zu rezitieren und mich den vedischen Selbstheilungstechniken zu widmen, die ich heute mit euch teilen möchte. Mantra Rezitation – so… Weiterlesen
Mantras für die Heilung
Kategorie: Yoga
Die Grundlagen des Vastu Veda
Da wir uns gerade ja ziemlich viel zu Hause aufhalten, habe ich entschlossen meine vier Wände möglichst positiv und frei schwingend umzugestalten. Wenn bei dir auch der Frühlingsputz und fröhliches… Weiterlesen
Asanas für mehr Vertrauen und für die Öffnung auf allen Ebenen
In Zeiten der kollektiven Angst und des Aufruhrs, kann es passieren, dass wir uns blockiert, verwirrt und verschlossen fühlen. Hier meine Erste Hilfe Asanas und Übungen, um sich energetisch zu… Weiterlesen
Hanuman – Der Affengott, der alles kann :)
Happy Hanuman Jayanti! Heute wird in Indien der Affengott Hanumann gefeiert, wofür er steht erfährst du im folgendem Artikel. Der Helfer Ramas Hanuman, der hinduistische Affengott ist in Indien sehr… Weiterlesen
Keep calm – and wash your hands! 7 Wege, um in Krisenzeiten Ruhe zu bewahren :)
In Zeiten des Aufruhrs fühle ich mich dazu bewogen wieder aktiver bei yoga-diary zu werden! Also was tun, wenn draußen die Welt unterzugehen scheint und Angst und Panik kursiert? 1.… Weiterlesen
Aura Soma – die Farben deiner Seele
Vor einiger Zeit lernte ich bei einem Horoskop Seminar eine Frau, die eine Aura Soma Flaschen dabei hatte. Sie bot mir eine spontane Beratung an und ich probierte die Flasche… Weiterlesen
Spirituelle Orte – Teil 2: Amritapuri – Ammas Ashram in Kerala, Indien
Vor einiger Zeit habe ich hier eine neue Serie angefangen: SPIRITUELLE ORTE. Auf meinen Reisen habe festgestellt, dass bestimmte Orte nicht nur energetisch aufgeladen sind, sondern die spirituelle Entwicklung ungemein fördern. Der Ort den… Weiterlesen
All you need is BHAKTI LOVE – Die 5 Stufen der spirituellen Liebe
Ohne Liebe kann nichts gedeihen. Weder Menschen, noch Pflanzen, noch die eigene spirituelle Praxis. Das Leben dreht sich um die Liebe und darum was wir lieben – oder häufig auch… Weiterlesen
Was ist eine पूजा = Puja? Alles Wissenswerte über das reinigende Verehrungsritual
Mein Anfang des Jahres sieht meistens so aus: Um 5 Uhr früh aufstehen und trotz einer kurzen Nacht: eine ab zur Homa oder Puja! Was ist eine Puja? Denn… Weiterlesen
Orakeln ohne Glaskugel! Hier sind meine Lieblingskarten & Befragungsrituale :)
Jedes Kind braucht Rituale und wir Erwachsenen auch! Ich für meinen Teil liebe Silvesterrituale. Man kann einen Brief schreiben und das letzte Jahr Revue passieren lassen, sich überlegen was man kommendes… Weiterlesen
Was ist Bhakti YOGA? Ein Gedicht über den yogischen Pfad der Liebe
Im Yoga gibt es verschiedene Pfade, die der/die Praktizerende einnehmen kann. Den Weg des Wissens (Jnana Yoga – Vedanta) den Weg der postiven Tat (Karma Yoga), den Weg der Rechtschaffenheit… Weiterlesen
Die Sache mit den Sternen: Kleiner Exkurs zu JYOTISH der vedischen Astrologie
Um ehrlich zu sein habe ich bis zum meinem 26 Lebensjahr wenig von Horoskopen und Astrologie gehalten. Ich las sie zwar ab und an in Zeitschriften und Zeitungen, um mich… Weiterlesen
Die 9 Charaktere der Seele – Das Enneagramm Teil 3 – Typ 7-9
Das Enneagramm ist ein uralten Charakter-Bestimmungs-System, dessen Ursprung im Verborgenen liegt, es beschreibt 9 Typen der Seele. Ein entscheidender Einfluss ist dabei deine Biographie, deine Familie, die ersten Kriesen in… Weiterlesen
Musengöttin Sarasvati fördert deine Kreativität und Lernfähigkeit
Heute widme ich den heutigen Blogpost Sarasvati Devi (sanskrit; सरस्वती Sarasvatī f.), einer vedischen Gottheit, die Muse unter den Göttern. Sie steht für die schönen Künste, Kreativität und tiefe Weisheit, die in unserem Innersten… Weiterlesen
Self LOVE – ein bisschen Liebe, ein bisschen Freude: für sich SELBST!
Liebe Yogi- Freunde, ich schreibe euch heute, weil ich mir Sorgen mache. Immer häufiger stelle ich fest, dass viele Menschen im Umgang mit sich sehr hart und ungerecht sind! Besonders… Weiterlesen
Spirituelle Orte – die NEUE Serie – Teil 1 der heilige Berg Arunachala, Indien
Es ist Urlaubszeit und ich liebe das Reisen und das Meer, bemühe mich aber immer meine Reisen auch mit kraftvollen Orten zu verbinden, an denen meine spirituelle Entwicklung sich ganz von selbst entfalten kann. Denn… Weiterlesen
Wer bin ich? von SRI RAMANA MAHARSHI – Die komprimierte Essenz des Vedanta
Wenn es ein Buch gibt, dass mein Leben nachhaltig verändert hat, dann ist es dieses hier! Es ist das berühmte Werk des indischen Heiligen SRI RAMANA MAHARSHI, dessen Ashram ich im… Weiterlesen
Tratak – die Meditation auf einen Punkt oder ein Objekt mit offenen Augen
Heute stelle ich eine meiner Lieblingsmeditationsübungen vor, die dabei hilft die Augen zu reinigen und tiefe Konzentration und Versenkung zu erfahren. Außerdem ist Tratak eine sehr gute Übung für Meditationsbeginner.… Weiterlesen
Holi – Frühlingsanfang in Indien mit Farben, Farben und noch mal Farben
Heute gibt es in Indien richtig was zu feiern! Einige von euch kennen bestimmt die bunten Bilder und Gesichter von vielen Menschen, die sich mit Farben Pulvern beschmeißen. Dieses Fest… Weiterlesen
Göttin Lakshmi steht für Schönheit, Reichtum & Liebe
Das hinduistische Fest Navaratri ist gerade voll zu Gange nach den drei Tagen der Durga Devi und Kali (siehe hier), die sozusagen wie in einem Frühjahrputz unsere negativen Eigenschaften „ausgemistet“ haben, folgt die… Weiterlesen
Navaratri – das Fest der Devi beginnt mit Durga/Kali, sie vertreiben die Finsternis
Gerade ist hat das Navaratri Fest begonnen, alle drei Tage wird eine Göttin und ihre Eigenschaften gefeiert. Die ersten Tage gebühren der Durga Devi und Kali. An diesen beiden Tagen gilt… Weiterlesen
Bhakti pur & die größte Entdeckung der Yoga Welt für mich: Das Mantras singen!
Ich muss gestehen, ich singe für mein Leben gerne! Schon seit dem ich ein kleines Kind bin. Wahrscheinlich wie jeder von uns. Aber mit der Zeit verlagert sich das fröhliche… Weiterlesen
Wahrscheinlich das wichtigste Buch über Yoga – Patanjalis Yogasutras
Es gibt viele Bücher über Yoga, aber wahrscheinlich ist jedoch keines so klar und wichtig wie dieses hier. Patanjalis Yogasutras. Dieses bedeutende Werk gibt es in etlichen Ausgaben, Interpretion und mit… Weiterlesen
Was ist der Sinn des Lebens? Die Purushartas – Die vier Schwerpunkte des menschlichen Daseins
Hast du schon deinen Sinn des Lebens gefunden? Auch wenn du dir dessen vielleicht nicht bewusst bist, hast du wahrscheinlich einen bestimmten Lebensschwerpunkt. Die Purushartas sind die vier Schwerpunkte, die jeder von uns – ob… Weiterlesen
Happy birthday Ganesha = Om gam ganapatayai namah! :)
Ganesha Chaturthi ist ein ganz besonderes Fest, denn der elefantenköpfige Gott ist ein Glücksgott, wie kein anderer im Hinduismus. Mit seinem kleinen Begleiter der Maus, liebt es Süßes und andere… Weiterlesen
Yoga für die Gelenke – Pawanmuktasanas sind uralte subtile Yoga Übungen
Wenn sich dein Körper steif, hart und unbeweglich anfühlt, dann wird es Zeit für Yoga. Es gibt eine Abfolge von uralten, simplen, aber dafür besonders wirksamen Asanas, die als anti-rheumatische gelten und… Weiterlesen
Das Prinzip des Dharma – Was ist deine persönliche Bestimmung?
In der vedischen Philosophie gibt es den Begriff ‚dharma‘. Dieser wird oft mit ‚Rechtschaffenheit‘ übersetzt. Das klingt nach gesellschaftlicher Relevanz und Moralität. Doch auf deiner ganz persönlichen Ebene, in deinem… Weiterlesen
Guru Purnima – Ein Fest der Dankbarkeit für deine spirituelle Lehrer
Heute ist energetisch ein sehr besonderer Tag. Vielleicht magst du es schon unbewusst bemerkt haben, entweder du hast es ziemlich eilig oder genau das Gegenteil. Das liegt wahrscheinlich daran, weil… Weiterlesen
Danmalas – DIY Anleitung für die blumigen und heiligen Mandalas deiner Seele
Vor einer Weile entdeckte ich in einer spirituellen Zeitschrift einen Artikel über DANMALAS. Eine Künstlerin namens Kathy Klein hatte es sich zur Aufgabe gemacht Blumen und Naturmaterialien zu sammeln und daraus… Weiterlesen
Internationaler Welt Yoga Tag – Wie YOGA die Welt retten kann
Heute ist der „international yoga day“! Und eine gute Möglichkeit über Yoga nachzudenken und natürlich auch Yoga zu praktizieren bzw. zu meditieren. Das habe ich heute getan und möchte meine Gedanken mit euch… Weiterlesen
Wie man sich in der Welt der Zerstreuung wieder fokussieren lernt
Deine to-do-Listen werden immer länger? In deinem Browser sind mehr als 7 Tabs auf einmal auf, auf die du noch mal zurückkommen wolltest? Du denkst: „Die letzten zwei Projekte hätte ich… Weiterlesen
Das energetische System deiner Familie – Selbstversuch Familienaufstellung
Über Systemaufstellungen hatte ich schon viel gehört, aber habe mich bislang nicht getraut es selbst auszuprobieren. Doch dann kam der Tag an dem ich einen Selbstversuch wagte. Das Energiesytem FAMILIE Unsere Familie… Weiterlesen
Lebensmittel, die dich erheben! Crashkurs zu Ayurveda, Gunas & sattwischer Nahrung
Eine Anleitung zum Leben? Ach, wenn ich das mal eher bekommen hätte. Aber besser zu spär als nie. Die Lehre des Ayurveda ist Jahrtausende alt und bedeutet so viel wie… Weiterlesen
Yoga Nidra – Affirmationen und ganzheitliche Tiefenentspannung zwischen Wach- und Schlafzustand
Vor circa 7 Jahren begann meine Reise in die Welt des Yoga. Ich war völlig ausgebrannt! Im wahrsten Sinne des Wortes. Nach einer grausamen Verbrennung am Oberschenkel und einer zu… Weiterlesen
1008, 108, 54, 27, 11, 9, 7, 3 – Alles über yogische & heilige Zahlen
In der hinduistischen Zahlenmystik tauchen immer sehr viele bestimmte Zahlen auf. Dieser Artikel soll dir einen Überblick und ein Verständnis über die Numerologie und Symbolik der Yoga Zahlen geben. 1008,… Weiterlesen
Das innere Universum – das geheime Leben deiner Chakren
Energie Basics: „Die Chakren“ In dem Artikel über die Nadis, die Energie Laufbahnen deines Körpers (siehe hier) wurde auch die Shushumna, der Energiekanal in der Mitte des Körpers beschrieben. Ida… Weiterlesen
Das Shiva-Shakti Prinzip – Balance & Gleichberechtigung des männlichen und weiblichen Prinzips
In der yogischen Mythologie und Philosophie gibt es den vollkommenen Ausgleich zwischen Mann und Frau. Man nennt diesen oft „Shivashakti“ Prinzip oder „Ardharanishvara“. Dargestellt in der Form einer weiblichen Göttin und eines männlichen Gottes… Weiterlesen
Vom Zauber der Mudras – Das Yoga für die Hände gibt dir ganz viel frische Energie
Du kennst die Mudras vielleicht aus dem Yoga Unterricht. Beim Pranayama oder der abschließenden Meditation wir die Hand auf eine bestimmte Art und Weise gehalten. Der Energiefluss wird dadurch mobilisiert… Weiterlesen
Innere Bilder, Farben und Klänge beim Yoga & in der Meditation?
Das ist dieses mal kein Blogbeitrag im herkömmlichen Sinne, sondern mehr eine Umfrage/Diskussion. Das wäre schön, wenn es zu einem Erfahrungsaustausch kommt. Heute geht es um: Innere Bilder und Farben… Weiterlesen
Verschlossene Herzen öffnen! Mit gezielten Übungen & Yoga-Asanas
Das kennt wahrscheinlich jeder. Draußen ist kalt, das Wetter ist grau und irgendwie wurmt einen etwas, was unaussprechlich ist. Vielleicht ist es auch nichts dergleichen, aber man ist irgendwie verschlossen,… Weiterlesen
Das Knigge des Yoga – Teil 2. Niyama – Der Umgang mit mir selbst (Vorbereitung für die Meditation)
Das Knigge des Yoga – Teil 2. Niyama – Der Umgang mit mir selbst (Vorbereitung für die Meditation) Ähnlich wie im Knigge wurden die Yamas dazu erfunden, damit der Mensch… Weiterlesen
Das Knigge des Yoga Teil 1: Yama – Mein Umgang mit anderen (Vorbereitung für die Meditation)
Neulich als wir einen Filmworkshop mit Flüchtlingskindern gemacht haben, sagte einer der Jungs „Regel, Regeln immer diese Regeln!“, da musste ich schmunzeln. Ja vielleicht gibt es in Deutschland tatsächlich mehr… Weiterlesen
Happy Rama Navami! Mehr über Rama und das Ramayana
Rama und das Ramayana Heute ist Ram Navami, ein großes hinduistisches Fest, bei dem Gott Rama gefeiert und verehrt wird. In Indien gibt es tausende Götter, die sind aber alle… Weiterlesen
Der Frühling ist da, die Sonne kommt raus – es wird Zeit für den Sonnengruß!
Die beste Morgenroutine für mich ist der Sonnengruß! Besonders, wenn die Sonne wirklich scheint. Aber auch wenn nicht – so scheint sie nach der Asana-Abfolge sicher in dir! Surya namaskar… Weiterlesen
Die Energiestraßen in deinem Körper – Prana, Nadis, Chi, Ki, Meridiane …
Energie ist nicht physikalisch, dennoch wissen wir dass sie da ist – obwohl sie nur feinstofflich vorhanden ist. Sie fließt auch durch unseren Körper, das merken wir meist erst wenn der… Weiterlesen
Schwangerschafts-Yoga: Das Wunder der Entspannung!
Lina ist im neunten Monat, in ihrer 34ten Schwangerschaftswoche, also kurz vor der Geburt und berichtet über ihre Erfahrungen beim Schwangerschafts-Yoga. Wann hast du mit dem Schwangerschafts-Yoga angefangen? Vor circa… Weiterlesen
Was hilft bei Nacken-, Schulter- & Rückenschmerzen?
Wenn man viel am Schreibtisch sitzt und schreibt – dann kommen sie, die Plagegeister eines jeden Bürojobs: Rückenschmerzen! Um genauer zu sein Nacken- & Schulterschmerzen… Da ich viel sitze und schreibe ich… Weiterlesen
Mein Yoga Tagebuch
Es begann vor ungefähr 5 Jahren. Ich wollte die Erlebnisse meiner Weltreise unvergesslich machen und führte deswegen ein Reisetagebuch. Jeden Tag! Obwohl ich Tausende Kilometer von meinem zu Hause war, hatte ich irgendwie… Weiterlesen
„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“ H.Hesse
…und in Indien heißt dieser Zauber Ganesh(a). Denn der elefantenköpfige Gott gilt als ein großer Glückbringer. Er ist dafür bekannt jegliche Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Wenn also eine… Weiterlesen
