In Zeiten der kollektiven Angst und des Aufruhrs, kann es passieren, dass wir uns blockiert, verwirrt und verschlossen fühlen. Hier meine Erste Hilfe Asanas und Übungen, um sich energetisch zu… Weiterlesen
Happy Hanuman Jayanti! Heute wird in Indien der Affengott Hanumann gefeiert, wofür er steht erfährst du im folgendem Artikel. Der Helfer Ramas Hanuman, der hinduistische Affengott ist in Indien sehr… Weiterlesen
In Zeiten des Aufruhrs fühle ich mich dazu bewogen wieder aktiver bei yoga-diary zu werden! Also was tun, wenn draußen die Welt unterzugehen scheint und Angst und Panik kursiert? 1.… Weiterlesen
Vor einiger Zeit habe ich hier eine neue Serie angefangen: SPIRITUELLE ORTE. Auf meinen Reisen habe festgestellt, dass bestimmte Orte nicht nur energetisch aufgeladen sind, sondern die spirituelle Entwicklung ungemein fördern. Der Ort den… Weiterlesen
Hallo liebe Yogis! Ihr habt euch sicherlich gefragt warum es so still um yoga-diary war. Ich verrate euch ein Geheimnis: Ich mag die Stille und mache ein kleines Schweigegelübte zwischendurch.… Weiterlesen
Ohne Liebe kann nichts gedeihen. Weder Menschen, noch Pflanzen, noch die eigene spirituelle Praxis. Das Leben dreht sich um die Liebe und darum was wir lieben – oder häufig auch… Weiterlesen
Um ehrlich zu sein habe ich bis zum meinem 26 Lebensjahr wenig von Horoskopen und Astrologie gehalten. Ich las sie zwar ab und an in Zeitschriften und Zeitungen, um mich… Weiterlesen
Es ist Urlaubszeit und ich liebe das Reisen und das Meer, bemühe mich aber immer meine Reisen auch mit kraftvollen Orten zu verbinden, an denen meine spirituelle Entwicklung sich ganz von selbst entfalten kann. Denn… Weiterlesen
Wenn sich dein Körper steif, hart und unbeweglich anfühlt, dann wird es Zeit für Yoga. Es gibt eine Abfolge von uralten, simplen, aber dafür besonders wirksamen Asanas, die als anti-rheumatische gelten und… Weiterlesen
In der vedischen Philosophie gibt es den Begriff ‚dharma‘. Dieser wird oft mit ‚Rechtschaffenheit‘ übersetzt. Das klingt nach gesellschaftlicher Relevanz und Moralität. Doch auf deiner ganz persönlichen Ebene, in deinem… Weiterlesen
Heute ist der „international yoga day“! Und eine gute Möglichkeit über Yoga nachzudenken und natürlich auch Yoga zu praktizieren bzw. zu meditieren. Das habe ich heute getan und möchte meine Gedanken mit euch… Weiterlesen
Energie Basics: „Die Chakren“ In dem Artikel über die Nadis, die Energie Laufbahnen deines Körpers (siehe hier) wurde auch die Shushumna, der Energiekanal in der Mitte des Körpers beschrieben. Ida… Weiterlesen
In der yogischen Mythologie und Philosophie gibt es den vollkommenen Ausgleich zwischen Mann und Frau. Man nennt diesen oft „Shivashakti“ Prinzip oder „Ardharanishvara“. Dargestellt in der Form einer weiblichen Göttin und eines männlichen Gottes… Weiterlesen
Dieses besondere Buch über Mudras (hier mehr Informationen zu den Mudras), dem Yoga für die Hände, hält viele Überraschungen und Geheimnisse des Yoga bereit. Illustriert durch viele wunderschöne Bilder und… Weiterlesen
Du kennst die Mudras vielleicht aus dem Yoga Unterricht. Beim Pranayama oder der abschließenden Meditation wir die Hand auf eine bestimmte Art und Weise gehalten. Der Energiefluss wird dadurch mobilisiert… Weiterlesen
Das ist dieses mal kein Blogbeitrag im herkömmlichen Sinne, sondern mehr eine Umfrage/Diskussion. Das wäre schön, wenn es zu einem Erfahrungsaustausch kommt. Heute geht es um: Innere Bilder und Farben… Weiterlesen
Das kennt wahrscheinlich jeder. Draußen ist kalt, das Wetter ist grau und irgendwie wurmt einen etwas, was unaussprechlich ist. Vielleicht ist es auch nichts dergleichen, aber man ist irgendwie verschlossen,… Weiterlesen
Das Knigge des Yoga – Teil 2. Niyama – Der Umgang mit mir selbst (Vorbereitung für die Meditation) Ähnlich wie im Knigge wurden die Yamas dazu erfunden, damit der Mensch… Weiterlesen
Neulich als wir einen Filmworkshop mit Flüchtlingskindern gemacht haben, sagte einer der Jungs „Regel, Regeln immer diese Regeln!“, da musste ich schmunzeln. Ja vielleicht gibt es in Deutschland tatsächlich mehr… Weiterlesen
Die beste Morgenroutine für mich ist der Sonnengruß! Besonders, wenn die Sonne wirklich scheint. Aber auch wenn nicht – so scheint sie nach der Asana-Abfolge sicher in dir! Surya namaskar… Weiterlesen
Energie ist nicht physikalisch, dennoch wissen wir dass sie da ist – obwohl sie nur feinstofflich vorhanden ist. Sie fließt auch durch unseren Körper, das merken wir meist erst wenn der… Weiterlesen
Lina ist im neunten Monat, in ihrer 34ten Schwangerschaftswoche, also kurz vor der Geburt und berichtet über ihre Erfahrungen beim Schwangerschafts-Yoga. Wann hast du mit dem Schwangerschafts-Yoga angefangen? Vor circa… Weiterlesen
Es begann vor ungefähr 5 Jahren. Ich wollte die Erlebnisse meiner Weltreise unvergesslich machen und führte deswegen ein Reisetagebuch. Jeden Tag! Obwohl ich Tausende Kilometer von meinem zu Hause war, hatte ich irgendwie… Weiterlesen
