Seit dem Anfang dieses Jahres nehme ich Kontakt mit meiner Seele auf und wende mich bewusst nach Innen, um zu horchen. Ich frage z.B. Wie kann ich dir behilflich sein? Was kann… Weiterlesen
Das Haus deiner Seele
Kategorie: Meditation
Kleines Schweigegelübte für Zwischendurch? Meine Gedanken zu „Silence“
Hallo liebe Yogis! Ihr habt euch sicherlich gefragt warum es so still um yoga-diary war. Ich verrate euch ein Geheimnis: Ich mag die Stille und mache ein kleines Schweigegelübte zwischendurch.… Weiterlesen
Meditation auf Papier 2 – YANTRA MALEN
Vor einger Zeit habe ich mit der Serie Meditation auf Papier angefangen. Hier eine Inspiration für Sadhana meets Kunst. Beim Yantra malen kommt es vor allem auf eine Grund Konzentration… Weiterlesen
Tratak – die Meditation auf einen Punkt oder ein Objekt mit offenen Augen
Heute stelle ich eine meiner Lieblingsmeditationsübungen vor, die dabei hilft die Augen zu reinigen und tiefe Konzentration und Versenkung zu erfahren. Außerdem ist Tratak eine sehr gute Übung für Meditationsbeginner.… Weiterlesen
Navaratri – das Fest der Devi beginnt mit Durga/Kali, sie vertreiben die Finsternis
Gerade ist hat das Navaratri Fest begonnen, alle drei Tage wird eine Göttin und ihre Eigenschaften gefeiert. Die ersten Tage gebühren der Durga Devi und Kali. An diesen beiden Tagen gilt… Weiterlesen
Was ist der Sinn des Lebens? Die Purushartas – Die vier Schwerpunkte des menschlichen Daseins
Hast du schon deinen Sinn des Lebens gefunden? Auch wenn du dir dessen vielleicht nicht bewusst bist, hast du wahrscheinlich einen bestimmten Lebensschwerpunkt. Die Purushartas sind die vier Schwerpunkte, die jeder von uns – ob… Weiterlesen
Happy birthday Ganesha = Om gam ganapatayai namah! :)
Ganesha Chaturthi ist ein ganz besonderes Fest, denn der elefantenköpfige Gott ist ein Glücksgott, wie kein anderer im Hinduismus. Mit seinem kleinen Begleiter der Maus, liebt es Süßes und andere… Weiterlesen
Yoga für die Gelenke – Pawanmuktasanas sind uralte subtile Yoga Übungen
Wenn sich dein Körper steif, hart und unbeweglich anfühlt, dann wird es Zeit für Yoga. Es gibt eine Abfolge von uralten, simplen, aber dafür besonders wirksamen Asanas, die als anti-rheumatische gelten und… Weiterlesen
Guru Purnima – Ein Fest der Dankbarkeit für deine spirituelle Lehrer
Heute ist energetisch ein sehr besonderer Tag. Vielleicht magst du es schon unbewusst bemerkt haben, entweder du hast es ziemlich eilig oder genau das Gegenteil. Das liegt wahrscheinlich daran, weil… Weiterlesen
Lebensmittel, die dich erheben! Crashkurs zu Ayurveda, Gunas & sattwischer Nahrung
Eine Anleitung zum Leben? Ach, wenn ich das mal eher bekommen hätte. Aber besser zu spär als nie. Die Lehre des Ayurveda ist Jahrtausende alt und bedeutet so viel wie… Weiterlesen
Yoga Nidra – Affirmationen und ganzheitliche Tiefenentspannung zwischen Wach- und Schlafzustand
Vor circa 7 Jahren begann meine Reise in die Welt des Yoga. Ich war völlig ausgebrannt! Im wahrsten Sinne des Wortes. Nach einer grausamen Verbrennung am Oberschenkel und einer zu… Weiterlesen
Das innere Universum – das geheime Leben deiner Chakren
Energie Basics: „Die Chakren“ In dem Artikel über die Nadis, die Energie Laufbahnen deines Körpers (siehe hier) wurde auch die Shushumna, der Energiekanal in der Mitte des Körpers beschrieben. Ida… Weiterlesen
Vom Zauber der Mudras – Das Yoga für die Hände gibt dir ganz viel frische Energie
Du kennst die Mudras vielleicht aus dem Yoga Unterricht. Beim Pranayama oder der abschließenden Meditation wir die Hand auf eine bestimmte Art und Weise gehalten. Der Energiefluss wird dadurch mobilisiert… Weiterlesen
