In Zeiten des Aufruhrs fühle ich mich dazu bewogen wieder aktiver bei yoga-diary zu werden! Also was tun, wenn draußen die Welt unterzugehen scheint und Angst und Panik kursiert? 1.… Weiterlesen
Hallo liebe Yogis! Ihr habt euch sicherlich gefragt warum es so still um yoga-diary war. Ich verrate euch ein Geheimnis: Ich mag die Stille und mache ein kleines Schweigegelübte zwischendurch.… Weiterlesen
Heute stelle ich eine meiner Lieblingsmeditationsübungen vor, die dabei hilft die Augen zu reinigen und tiefe Konzentration und Versenkung zu erfahren. Außerdem ist Tratak eine sehr gute Übung für Meditationsbeginner.… Weiterlesen
Die Glöckchen läuten, die ersten Schneeflöckchen fallen. Weihnachten ist auf dem Vormarsch und ich werde das Gefühl nicht los, dass die besinnlichsten Tage im Jahr auch die stresslichsten sind. Die… Weiterlesen
